YOĞURT:
Kilo vermeye yardım olan yoğurt, vücudumuz proteini yakarken, karbonhidrat yakıcından oldukça fazla kalori harcar, bu da kilo vermemize yardımcı olur, uzun süre tokluk hissi verir. Evde yapılan, yoğurt daha sağlıklı olur ve hastalıklara karşı korunmamızı sağlar.
YAĞSIZ SÜT ÜRÜNLERİ...